翻开本书，让专业的营养学家为你补上“食用油营养课”，受用终身： ◆中国家庭必备！ ◆肥胖、高血脂、冠心病……甚至癌症，都可能和吃油不当有关，了解油，才能吃对油。 ◆油的标签暗藏玄机，读懂了，才能买对、买实惠。 ◆油的营养特点取决于脂肪酸的含量和种类，弄明白，才能为家人量身制定吃油方案。 ◆什么油能油炸，什么油能爆炒，不同的油对应不同的烹饪手段，用对了，才能防止好油变坏油。 ◆权威、专业、内容请，有丰富临床经验的营养学家专为中国人而作。 ◆易读、易懂、易操作，真实还原中国家庭买油、吃油、用油的场景，让知识应用于生活。 ◆一人阅读，全家受益。 与其在“鱼龙混杂”的网上被各种谣言和碎片化的知识洗脑，不如听听真正的营养学家的意见，正确地买油、吃油、存油，真正让食用油为我们的健康服务！ === 就算是负责全家饮食多年的一家之“煮”，也无法一口气说清油瓶上的各种...(展开全部)

郑老之子汝德先生从郑老遗稿中整理所出。

本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且适合人群广泛，不受时间地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。

早餐是目前饮食这一分类中较受关注的一个点，本书打破市场上很多早餐图书按照食物品种进行分类的方式，采用一周不重样的早餐搭配的形式，免去读者在阅读时选择的麻烦，直接给出每日早餐的营养搭配方案；餐品选择上不局限于中式早餐，西式早餐也有很多介绍；同时又考虑到家人中的特殊人群的特殊需求，如对营养需要很大的儿童，对热量摄有要求的减肥的人群，以及适合亚健康人群的早餐等，内容全面，营养搭配合理、灵活多样。作者简介：李月英，资深生活图书类策划、出版人，美食爱好者，中央电视台《回家吃饭》常驻嘉宾。出版有《10分钟花样早餐》、《10分钟全家营养早餐》、《给全家人的10分钟营养早餐》等图书。

早餐是目前饮食这一分类中较受关注的一个点，本书打破市场上很多早餐图书按照食物品种进行分类的方式，采用一周不重样的早餐搭配的形式，免去读者在阅读时选择的麻烦，直接给出每日早餐的营养搭配方案；餐品选择上不局限于中式早餐，西式早餐也有很多介绍；同时又考虑到家人中的特殊人群的特殊需求，如对营养需要很大的儿童，对热量摄有要求的减肥的人群，以及适合亚健康人群的早餐等，内容全面，营养搭配合理、灵活多样。作者简介：李月英，资深生活图书类策划、出版人，美食爱好者，中央电视台《回家吃饭》常驻嘉宾。出版有《10分钟花样早餐》、《10分钟全家营养早餐》、《给全家人的10分钟营养早餐》等图书。

简介：小团子郑轩唯生活在一个幸福的家里，母亲李子墨生他的时候已经五十二岁了，李子墨和郑洪仁婚后十分恩爱，郑轩唯是他们意料之外的惊喜，大儿子郑轩煜从小到大小大人似的精明，小小年纪就展现出与众不同的气质，同时也失去了孩子的天真，作为郑家长孙，从小就对自己极为严苛，别人还在玩的年纪，他就已经在上各种培训课，是一个十足的工作狂，很成熟，很懂事，在外人看来，他几乎是一个完美的人，可是他总是不苟言笑，家里的兄弟都长大，兄弟间也也来越生疏 郑轩唯的出生不仅让郑洪仁和妻子李子墨感到高兴，也让大儿子郑轩煜感觉到了责任，兄弟间也亲近起来，然而在小团子三个月的时候,正要准备回来一家人团聚的时候出了车祸，只有被李子墨抱在怀里的只能郑轩唯幸免于难，从此小团子便成了没有双亲陪伴的孩子，小团子也被哥哥亲自带在身边扶养 (小团子，团宠，双男主，小奶包，有cp，主亲情)

简介：小团子郑轩唯生活在一个幸福的家里，母亲李子墨生他的时候已经五十二岁了，李子墨和郑洪仁婚后十分恩爱，郑轩唯是他们意料之外的惊喜，大儿子郑轩煜从小到大小大人似的精明，小小年纪就展现出与众不同的气质，同时也失去了孩子的天真，作为郑家长孙，从小就对自己极为严苛，别人还在玩的年纪，他就已经在上各种培训课，是一个十足的工作狂，很成熟，很懂事，在外人看来，他几乎是一个完美的人，可是他总是不苟言笑，家里的兄弟都长大，兄弟间也也来越生疏 郑轩唯的出生不仅让郑洪仁和妻子李子墨感到高兴，也让大儿子郑轩煜感觉到了责任，兄弟间也亲近起来，然而在小团子三个月的时候,正要准备回来一家人团聚的时候出了车祸，只有被李子墨抱在怀里的只能郑轩唯幸免于难，从此小团子便成了没有双亲陪伴的孩子，小团子也被哥哥亲自带在身边扶养 (小团子，团宠，双男主，小奶包，有cp，主亲情)

想要恢复视力，就必须改变观念，相信眼睛能靠自己治好。本书精心挑选了简单、不限时间和地点、不用工具、马上就能实践的视力恢复法。四步改善视力的健康操以及四个改善全身血流循环的按摩方法，再配合生活习惯的养成，不仅对近视、远视、眼疲劳、干眼症有改善，而且对预防眼病和老花眼也非常有效。即使是忙碌的人也能轻松持之以恒。作者长年认真实践这些方法，年近六十仍没有戴老花眼镜，就是*好的实证！

简介：      「灵异古言+更新不稳定」      祝卿出生在长安的时候，便是乌鸦啼笑皆非在阴雨天，自然惹得当朝天子不痛快。       不过七岁，府邸大乱，世人皆传有妖怪出世，来了几个装腔作势的道士，她分明看见，那些道士偷了家中的银两，不过开口一句，她便被母亲扔了出去，母亲警告她永远别回来，只是母亲怜爱的目光太过刺眼，她实在不懂什么是爱。       被奇怪的“道士”收为徒弟，勉强算得上一个不正经的道士。       在妖怪周围晃荡着，感觉妖怪——好像也没有那么坏嘛。      直到她痛哭流涕，又孤身一人，为什么都要离我而去，一双修长的手搭上了她的肩。      猛然惊醒。

简介：      「灵异古言+更新不稳定」      祝卿出生在长安的时候，便是乌鸦啼笑皆非在阴雨天，自然惹得当朝天子不痛快。       不过七岁，府邸大乱，世人皆传有妖怪出世，来了几个装腔作势的道士，她分明看见，那些道士偷了家中的银两，不过开口一句，她便被母亲扔了出去，母亲警告她永远别回来，只是母亲怜爱的目光太过刺眼，她实在不懂什么是爱。       被奇怪的“道士”收为徒弟，勉强算得上一个不正经的道士。       在妖怪周围晃荡着，感觉妖怪——好像也没有那么坏嘛。      直到她痛哭流涕，又孤身一人，为什么都要离我而去，一双修长的手搭上了她的肩。      猛然惊醒。